Белая фасоль способствует укреплению костей и зубов, так как богата кальцием и железом.
Кукуруза богата жирными полиненасыщенными кислотами. Ежедневное употребление кукурузы способствует профилактике онкологических заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает работу печени и кишечника.